Chaque grande transformation débute par une première action

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    • 25/12/2024

    Circuit Renfo Express 10'

    10 minutes pour un corps plus fort et équilibré 💪

    Manque de temps mais envie d’un entraînement efficace ? Ce circuit express 30/30 est parfait pour renforcer tout le corps en un minimum de temps, tout en travaillant votre endurance musculaire.

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    • 29/12/2024

    Yogalates Force & Flexibilité 25'

    25 minutes pour allier renforcement musculaire et mobilité 🧘‍♀️💪

    Une séance qui fusionne les bienfaits du Yoga et du Pilates : renforce ton corps en profondeur, améliore ta souplesse, et trouve un meilleur équilibre entre force et fluidité. Parfait pour les runners et traileurs en quête d’une pratique complète.

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    • 29/10/2021

    Pilates & Stretch 20'

    20 minutes pour un corps souple, fort et détendu 🧘‍♀️✨

    Besoin d’un moment pour relâcher les tensions tout en renforçant vos muscles en profondeur ? Cette séance de 20 minutes combine des mouvements de Pilates et de stretching pour améliorer votre mobilité, détendre vos muscles et renforcer votre posture.

Pourquoi choisir le studio by Marlou Pilates Coach ?

Programmes spécifiques pour runners, trailers et triathlètes. Retrouvez un corps fort, endurant, flexible et prêt à affronter n'importe quel défi. Votre corps est là pour vous accompagner, ne le faites plus subir.

Des séances courtes, efficaces et adaptées. Je vous guide de manière sécuritaire, avec différentes options pour vous challenger, adapter et progresser. Un équilibre entre force, mobilité et endurance.

Pratiquez maintenant ou enregistrez vos séances pour plus tard. Votre session sportive en toute sérénité. Pratique en ligne, où que vous soyez, à votre rythme.

Programmez votre semaine ou suivez mes suggestions hebdomadaires pour vous décharger.

Peu importe votre niveau ou vos besoins, vous trouverez ce qui vous convient, pour une pratique intelligente et adaptée. Exercices accessibles à tous les niveaux, même débutants.

Faire votre renfo n'aura jamais été aussi facile et motivant ! Arrêtez de scroller pour trouver LA vidéo faite pour vous, elle est ici. Conseils et vidéos éducatives pour progresser efficacement.

1 nouvelle vidéo par semaine, soit 4 par mois pour continuer à progresser ensemble et ne jamais s'ennuyer !

Démarrer dès maintenant sans engagement.

C'est le moment de prendre votre corps en main et lui donner le meilleur.