Ma mission : vous accompagner à dépasser vos limites, prendre soin de votre corps et progresser durablement.
Marlou, coach sportive
Je m’appelle Marlou, coach sportive diplômée depuis 2020, instructrice Pilates Matwork 2 et certifiée Kangoo Jumps. En 2025, je poursuivrai mon aventure en passant un 200h de Yoga Vinyasa près de Biarritz et je me forme actuellement en préparation physique, mentale et en nutrition du sportif.
Mais au-delà du sport, je suis aussi une bonne vivante : j’adore les apéros entre amis, les bons repas, et tout simplement profiter de la vie.
Mon équilibre, c’est savoir mêler plaisir et discipline, performance et lâcher-prise.
plus de 12 ans de course à pied et de défis sportifs
Le sport a toujours été au cœur de ma vie. Depuis toute petite, je m’essaie à toutes les disciplines : gymnastique, aikido, danse classique, fitness, surf, vélo, roller, ski, et bien sûr, la course à pied.
Ce qui me motive, ce n’est pas de me comparer aux autres, mais de me challenger moi-même, de voir ma progression, d’analyser, comprendre, rectifier, et aller toujours plus loin.
En plus de 12 ans de pratique de course à pied, voici quelques-unes de mes réalisations :
Marathon : 1 (3h52) et prochain objectif, le Marathon de Biarritz en 2025.
Semi-marathon : 5 (meilleur temps : 1h42).
10 km : 6 (meilleur temps : 47 min).
Triathlon : 2 (1ère de ma catégorie sur un Triathlon S).
Trail blanc : 1 (1h50 sur 15 km).
Préparation Half IronMan : terminée, mais malheureusement, une blessure imprévue (morsure de chien) m’a empêchée de prendre le départ.
Mon parcours sportif :
Ma philosophie :
Bouger, progresser, se connecter à son corps, à la nature et se faire plaisir.
J’ai grandi à Marseille, au bord de la Méditerranée, et chaque été, je passais 1 à 2 mois au bord de l’Océan près de Lacanau.
Aujourd’hui, je vis dans les Hautes-Alpes, entourée par les montagnes qui m’inspirent et me ressourcent autant que l’Océan ou la Mer. Ces éléments naturels me connectent à ma pratique sportive et à la vie : ils sont ma source d’énergie.
En plus d’être coach et entrepreneuse, je suis maman d’une petite fille de 3 ans. Elle m’inspire chaque jour à dépasser mes limites, à vivre intensément et à ne m’imposer aucune barrière.
Ma Mission :
Accompagner les sportifs amateurs à progresser sans limites.
Je sais qu’en tant que sportive amatrice, on peut facilement être absorbé par sa préparation dans une seule discipline, comme la course à pied, sans prendre le temps de bien préparer son corps.
Cette approche peut entraîner des déséquilibres musculaires, des blessures ou une stagnation des performances.
Mon objectif est de te transmettre mon expertise pour que tu sois au top de ta forme tout au long de l’année, que ce soit pendant une préparation spécifique ou pour de l’entretien général.
Grâce à des méthodes basées sur le renforcement musculaire, le Pilates, le stretching, le Yoga, et bientôt encore plus de disciplines, je veux t’aider à prévenir les blessures, améliorer ta récupération, et booster tes performances dans ta discipline.
Démarrer dès maintenant sans engagement.
C'est le moment de prendre votre corps en main et lui donner le meilleur.
