
STUDIO POUR UN CORPS PUISSANT & PLEIN D’ÉNERGIE !
Pilates, Renfo, Cardio, Yoga : un mix puissant pour un corps fort, mobile et rempli d’énergie ! Ne fais plus du sport juste pour performer, fais-le pour TE SENTIR PUISSANTE chaque jour.
Ton challenge gratuit : 4 sessions sportives offertes pour te motiver et découvrir le studio !
4 jours, 4 vidéos,
un nouveau départ pour toi.
4 Jours pour retrouver la forme, booster ton énergie et reprendre confiance en toi !
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Studio en ligne
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Ici, on ne fait pas du sport, on crée de l’énergie.
Des entraînements boostants qui réveillent ton corps ET ton mental.
Un mix complet (cardio, renfo, HIIT, Pilates, stretch, mobilité) pour être forte, endurante et en confiance.
Peu importe ton niveau, ce qui compte, c’est ton envie d’avancer !
Libère ton énergie et deviens unstoppable !
Retrouve une posture fluide, un corps léger et un esprit apaisé.
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Crée de l’espace dans ton corps et ta tête.
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en gagnant en fluidité et en souplesse.
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en éliminant les tensions.
Un shot d’énergie pour un corps vibrant et un mental au top !
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après chaque séance.
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en activant ton corps.
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avec un boost naturel !
Pour un corps puissant, équilibré et plein d’énergie.
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à chaque mouvement.
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des douleurs et des tensions.
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Te sentir forte, c’est aussi te sentir bien.
Passe un step au-dessus !
Un corps fort, mobile et prêt à relever tous les défis.
Du sport comme un BOOST D’ÉNERGIE. Une approche globale : renfo, cardio, mindset & mobilité.
Marre de scroller sans savoir quoi faire ? Ici, tout est structuré pour t’aider à progresser sans prise de tête.
✅ Séances courtes, efficaces et adaptées → que tu sois débutante ou confirmée.
✅ Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux.
✅ 1 nouvelle vidéo par semaine pour ne jamais t’ennuyer !
🚀 Ce n’est pas juste du sport. C’est un mode de vie.
Le Studio.
Pratiquez, quand vous le souhaitez, où vous le souhaitez.
Votre session sportive : renfo, Pilates, HIIT sur votre ordinateur ou votre smartphone.
Démarre dès maintenant sans engagement.
C’est le moment de prendre ton corps en main et lui donner le meilleur.
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Tous les abonnements bénéficient d'une période d'essai de 7 jours.
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Cet abonnement vous donnera accès à l'intégralité des vidéos pendant 1 mois. 24€ prélevés tous les mois. Sans engagement.
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Qui suis-je ?
Je suis Marlou, coach sportive passionnée, spécialisée en renforcement musculaire, Pilates et HIIT. Le sport, c’est mon moteur, mon énergie, mon kiff ! 🏃♀️✨
Ma passion ? Le running, le trail et le triathlon 🏔️🔥. Mon objectif est de t’aider à te sentir forte, confiante et pleine d’énergie, tout en respectant ton corps. Parce qu’un corps en mouvement, c’est un esprit libre et puissant !
Ensemble, on crée un équilibre entre performance et bien-être, pour que tu oses tout donner, sans t’épuiser. Prête à bouger autrement ? 🚀
FAQ
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Flexibilité : Entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez.
Accessibilité : Un abonnement mensuel abordable pour un contenu illimité.
Cependant, cette plateforme peut aussi être un excellent complément à des séances en présentiel !
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Certains programmes de renforcement doux et de Pilates sont adaptés aux femmes post-partum (avec validation médicale préalable). Je prévois également de développer du contenu spécifique pour les futures mamans.
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Bien sûr ! Je propose des séances express de 10 à 20 minutes qui vous permettent de travailler efficacement même les jours où votre emploi du temps est chargé. La régularité est plus importante que la durée.
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Oui, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment depuis votre compte. Une fois annulé, vous conserverez l’accès à la plateforme jusqu’à la fin de votre période d’abonnement.
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Avec une pratique régulière, vous pouvez vous attendre à :
Une amélioration de vos performances sportives (endurance, vitesse, explosivité).
Une diminution des douleurs et blessures grâce au renforcement ciblé.
Une meilleure récupération et plus de souplesse.
Une confiance renforcée dans votre pratique sportive.
Et bien sûr une énergie de dingue !!!
Les résultats dépendent de votre régularité et de votre implication.
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Les séances varient entre 10 et 45 min :
Séances express (10-20 min) pour les jours où vous manquez de temps.
Séances complètes (30-45 min) pour un entraînement plus approfondi.
Vous pouvez choisir en fonction de votre emploi du temps !
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La plupart des séances peuvent se faire sans matériel, mais pour certaines, il est utile d’avoir :
Un tapis de yoga.
Des haltères légers ou des kettlebells.
Une bande élastique ou un cercle de Pilates (optionnel).
Les besoins sont indiqués dans chaque programme.
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Cette plateforme s’adresse à tous les sportifs, débutants ou confirmés, qui souhaitent améliorer leurs performances, prévenir les blessures et progresser dans leur pratique.
À tous ceux qui souhaitent retrouver une énergie positive et kiffer leur quotidien !
Que vous soyez coureur, trailer, triathlète ou simplement adepte d’un mode de vie actif, vous trouverez des programmes adaptés à vos objectifs.
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Absolument ! Les séances sont classées par niveaux (débutant, intermédiaire, avancé), et vous pouvez progresser à votre rythme. Des alternatives sont proposées pour chaque exercice afin que tout le monde puisse suivre.
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Je propose une variété de programmes incluant :
Pilates : pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
HIIT : pour booster votre endurance et explosivité.
Renforcement musculaire : pour gagner en force et prévenir les blessures.
Stretching & Yoga : pour améliorer la récupération et la mobilité.